Взятие птичьего молока - еще одна альтернатива растительному напитку для вегетарианцев, непереносимость лактозы и людей с аллергией на соевый белок.
Это молоко растительного происхождения можно использовать при приготовлении витаминов с фруктами, овсяной мукой, блинами или просто для питья горячим с корицей. Это также указывается для приготовления коктейлей в мышечной массе, получающих диеты из-за их большого количества белка, выше, чем у большинства овощных молочных продуктов, теряя только соевое молоко.
Канарское семя - это дешевое семя, обычно используемое для кормления попугаев и других птиц, и их можно найти в натуральных продуктовых магазинах и супермаркетах в виде птичьего корма для потребления человеком.
Преимущества грудного молока
Каноловый напиток отлично подходит для лечения холестерина из-за присутствия ферментов, которые помогают очистить жир, присутствующий в кровеносных сосудах. Эти ферменты также стимулируют сжигание жира в организме, что является отличным показателем для тех, кто хочет сбросить вес. Ферменты птичьего гриппа все еще улучшают работу поджелудочной железы, избавляют от плохого пищеварения и опухшего живота.
Кленовое молоко можно также использовать для предотвращения тревоги и депрессии из-за его высокого содержания триптофана, основного соединения в образовании серотонина, «гормона удовольствия».
Как сделать домашнее молоко дома
Вы можете найти птичье молоко для потребления человеком в виде порошка или готовые к употреблению в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах, однако его рецепт очень легко сделать дома. Его аромат легкий и очень похож на хлопья, такие как, например, овсяное молоко и рис. Для этого вам просто нужно:
ингредиенты
- 1 литр воды
- 5 столовых ложек канареечного семени
Способ сделать
После промывания семян хорошо в сите проточной водой важно впитать семена и воду в течение ночи в стеклянной таре. Чтобы закончить измельчение в блендере и процедить тонким фильтром или тканью из вуали, занавес.
Пищевая информация о канарейце
| Семя канареечного семени (5 столовых ложек) | Кленовое молоко (200 мл) | |
| калорий | 348 ккал | 90 Ккал |
| углеводы | 12 г | 14, 2 г |
| белки | 15, 6 г | 2, 3 г |
| Всего жиров | 29, 2 г | 2 г |
| Насыщенный жир | 5, 6 г | 0, 24 г |
| Транс-жир | 0 г | 0 г |
| волокна | 2, 8 г | 0, 78 г |
| натрий | 0 мг | 0, 1 г * |
* Соль.
Кленовое молоко не должно потребляться людьми с фенилкетонурией из-за высокого содержания аминокислоты фенилаланина.
Помимо обмена коровьего молока на птичье молоко, ознакомьтесь с другими здоровыми обменами, которые можно принять в этом быстром и интересном видео с диетологом Татьяной Занин:
