Этот здоровый рецепт пиццы содержит около 100 калорий на ломтик и является отличным выбором для едоков пиццы, но он не хочет, чтобы он был слишком высоким в жирах, а также не хочет есть слишком много калорий. Чтобы сделать эту пиццу, вам не нужно много мастерства на кухне.
Хорошо окрашенная пицца может стать отличной альтернативой разнообразной диете, потому что наполнение зависит от творчества каждого. Эта пицца может сопровождаться хорошим салатом из овощей, заправленных небольшим количеством оливкового масла.
Предложение ингредиентов для здоровой пиццы
Состав для теста и наполнения:
- 120 г теста для пиццы
- 80 г ветчины индейки
- 120 г нарезанного легкого миндаля
- 2 ломтика ананаса
- Орегано по вкусу
- 6 оливок
Состав для соуса:
- 4 средних помидора
- 1 зубчик чеснока
- 20 г нарезанного лука
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка сахара
Способ приготовления:
Начните с соуса. Для этого поместите оливковое масло, лук и чеснок на повторную обработку, а затем добавьте помидоры в кубики, оставив на медленном огне около 15 минут без укупорки. Затем добавьте сахарную ложку и тушите еще 5-10 минут. Вы также можете добавить травы в соус, чтобы сделать его более аккуратным.
Затем откройте тесто для пиццы и поместите томатный соус на пиццу. Добавьте разрезанную ветчину в мелкие кусочки, ананас, сыр и маслины. Наконец, положите пиццу в предварительно разогретую духовку при температуре 180ºC до тех пор, пока тесто не станет золотым.
Вот как сделать другие низкокалорийные рецепты:
- Легкий рецепт блинов и белков
- Рецепт диетического торта для диабета
- Легкий рецепт лазаньи
