Хотя сомнамбулизм не лечит и прекращает без какого-либо конкретного лечения, существуют некоторые стратегии, которые могут уменьшить его частоту, тем самым улучшая сон всей семьи.
Чтобы улучшить качество сна ребенка, подростка или взрослого и избежать эпизодов лунатизма, рекомендуется принять некоторые меры гигиены сна, чтобы человек мог получить достаточный отдых, например, одновременно заснуть, избегая еды и стимулируя напитки и справляясь с эмоциями, потому что в некоторых случаях эпизоды лунатизма связаны с чувством незащищенности, страха и тревоги. Проверьте причины и способы диагностики лунатизма.
Практические стратегии отказа от сомнамбулизма
Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы сомнамбулизм не повторился.
- Пробуждение человека до эпизода происходит
Хороший совет - наблюдать время, когда человек не спит и не разбудит ее за несколько минут до того, как этот эпизод проявится. Принимая эту стратегию ежедневно в течение нескольких недель, сомнамбулизм обычно прекращается.
- Принять стратегии, чтобы проснуться, чтобы мочиться ночью
Многие дети лукавят, потому что они не могут полностью проснуться, чтобы пойти в ванную, чтобы мочиться, и в этом случае она может мочиться в других местах дома, думая, что она в ванной. То, что вы можете сделать, в этом случае - взять ребенка, чтобы мочиться перед сном и избегать приема воды, сока, молока или супа во время обеда.
Включение специальной пижамы, которая вызывает тревогу, которая способствует вибрации, когда смачивание мочи также является хорошей стратегией, чтобы ребенок не мочился в постели и не имел эпизодов лунатизма из-за желания мочиться. Проверьте 6 шагов, чтобы помочь ребенку не мочиться в постели.
- Принимая успокаивающие и транквилизаторы
Дети и подростки не должны употреблять лекарства, однако, когда взрослый пострадал, а эпизоды сомнамбулизма часты и неприятны, врач может указать, что лекарства лучше успокаиваются и лучше спать. Успокаивающие чаи, такие как пассифлора или ромашка, также могут помочь.
Вот как обеспечить безопасность лунатика здесь.
