Соевую муку можно использовать, чтобы помочь вам сбросить вес, потому что он уменьшает аппетит к клетчатке и белку и облегчает сжигание жиров путем добавления в его состав веществ, называемых антоцианинами.
Чтобы похудеть, используя черную соевую муку, вы должны есть 2 столовые ложки перед едой, чтобы уменьшить аппетит примерно на 3 месяца. Его больше нельзя есть, потому что у сои есть вещества, которые имитируют гормоны эстрогенами и могут дерегулировать производство гормонов.
Черную соевую муку можно купить в магазине натуральных продуктов, а цена 200 г может варьироваться от 10 до 12 реалов.
Как использовать соевую муку, чтобы похудеть
Вы должны использовать 2 столовые ложки черной соевой муки 2 раза в день, чтобы помочь вам сбросить вес.
Черную соевую муку можно добавлять в соки, витамины, салаты, тушеное мясо, супы, рагу, макароны, соусы, пиццу, пирожные или пироги и не меняет вкуса пищи, так как имеет нейтральный вкус.
Как сделать соевую муку для снижения веса
Черную соевую муку очень легко сделать и можно даже сделать дома.
ингредиенты
- 200 г черных соевых бобов
Способ приготовления
Поместите черные соевые бобы в предварительно разогретую духовку на средний мелкий противень и оставьте на 20 минут при низкой температуре. Дайте ему остыть и размолоть в блендере, пока он не превратится в муку.
Черную соевую муку следует хранить в плотно закрытой стеклянной банке, которую можно поместить в холодильник или в прохладное место.
Чтобы узнать больше о похудении, см.:
- Мука для похудения
- Тофу предотвращает рак и помогает сбросить вес
