Диета для детоксикации печени

Диета для детоксикации печени включает в себя определенные продукты, которые помогают сдуть и удалить токсины из организма, например, выпить сок детоксикации и ежедневно принимать прополис. Кроме того, также важно поддерживать здоровое питание и избегать потребления обработанных пищевых продуктов, поскольку они богаты консервантами и добавками, которые будут обработаны кишечником и печенью.

Печень является основным органом, который устраняет токсины организма, может быть поврежден плохим питанием и избытком алкогольных напитков. Однако важно помнить, что в случаях специфических заболеваний в печени, таких как гепатит или воспаление, с врачом следует проконсультироваться, так как только диета может быть недостаточной для лечения проблемы.

1. Прополис

Прополис - это натуральный продукт, производимый пчелами, обладающими противовоспалительными и антибиотическими свойствами, что способствует ускорению детоксикации организма. Кроме того, это помогает улучшить пищеварение и стимулирует заживление. Узнайте, как принимать прополис.

2. Сок детокс

Соки Detox работают как большой вклад антиоксидантов, витаминов и минералов в организм, которые необходимы для того, чтобы помочь печени в фильтрации крови и токсинов из пищи и медикаментов.

Идеал состоит в том, чтобы потреблять 1 стакан детоксикационного сока в день и варьировать овощи и фрукты, используемые в соках, а также использовать большее количество потребляемых питательных веществ, таких как витамин С, фолиевая кислота, витамины группы В, цинк, кальций и магний, См. 7 рецептов для детоксикации соков.

3. Чаи

Чаи также богаты фитохимическими веществами и антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и помогают в детоксикации организма, причем болдо, чертополох и зеленый чай наиболее часто используются для оказания помощи функции печени.

Тем не менее, важно помнить, что рекомендация состоит в том, чтобы пить только 2 чашки чая в день, так как слишком много чая может также нанести ущерб печени. Узнайте, как сделать чаи здесь.

4. Имбирь

Имбирь широко используется для противовоспалительных, пищеварительных и противомикробных свойств, улучшает очищение кишечника и переваривание жира, что облегчает работу печени.

Имбирь можно потреблять в виде чая или включать в соки и соусы, легко добавляя в рацион питания. Хорошая стратегия состоит в том, чтобы включить кусок имбиря в детоксификацию сока или в чаи, которые будут использоваться для оказания помощи печени. См. Другие продукты Детокс печени.

Чего следует избегать

В дополнение к хорошей диете и инвестированию в потребление прополиса, чая, имбиря и детоксикационных соков очень важно избегать продуктов, которые ухудшают работу печени и препятствуют и детоксифицируют организм, таких как:

• Алкогольные напитки;
• Обработанное мясо: ветчина, грудка индейки, колбаса, колбаса, бекон, салями и мортаделла;
• Оладьи и продукты, богатые жирами, такие как торты, ветряная оспа и кожа;
• Специи и искусственные соусы, такие как нарезанные кубиками специи, соус shoyo, соусы, готовые к салатам и мясу.

Кроме того, важно избегать использования внебиржевых лекарств, поскольку практически все лекарства проходят через печень, подлежащую обработке, что затрудняет ее восстановление.

Меню диеты для детоксикации печени

В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню, помогающего очистить печень:

Проверьте свои симптомы и узнайте, есть ли у вас проблемы с печенью, нажав здесь.