Добавка служит для обеспечения организма компонентами растений, полезными бактериями, волокнами, микроэлементами, минералами и / или витаминами для баланса тела, которые из-за современного образа жизни, в котором существует большое напряжение и загрязнение, трудно гарантировать или из-за проблемы со здоровьем.
Пищевые добавки представляют собой концентраты питательных веществ, предназначенных для дополнения обычной пищи, но при выборе лучшего дополнения следует принимать во внимание и осознавать, поскольку, хотя добавки иногда не имеют противопоказаний, они могут не указываться в некоторых случаях и, хотя являются естественными, есть дозы и рекомендуемые периоды для их приема.
Пищевые добавки могут использоваться для различных целей, некоторые примеры:
- Дополнение для гипертрофии - дополнение, которое использует белки, специфические аминокислоты, микроэлементы и минералы, чтобы помочь увеличить мышечную массу и проводится, чтобы помочь особенно культуристам.
- Женское дополнение - это специфическое дополнение к проблемам, которые могут возникать у женщин, например, предменструальное напряжение или конкретные этапы жизни женщины, такие как беременность, грудное вскармливание или менопауза. Питательные вещества и используемые вещества могут быть минералами, витаминами или микроэлементами.
- Дополнительное спортивное питание - это дополнение очень специфично и варьируется в зависимости от вида спорта, необходимого для индивидуального сопровождения. Витамины, минералы или другие важные вещества могут использоваться для обеспечения питания организма.
Консультации и профессиональное сопровождение всегда приветствуются в выборе диетических добавок, чтобы получить желаемые результаты, без этого в конечном итоге тратят время, ожидания и деньги, не достигнув результатов.
Что такое добавка железа?
Добавка железа служит для борьбы с железодефицитной анемией и может использоваться:
- Добавление железа в младенчестве - потому что анемия часто встречается у детей, потому что, хотя железо присутствует во многих пищевых продуктах, большинство диетических продуктов имеют низкое биодоступность железа, например, зерновые и бобовые.
- Дополнение железа для младенцев - потому что, если у ребенка есть дефицит железа, у него может возникнуть трудность в когнитивном развитии, структуре сна и памяти, что в долгосрочной перспективе приведет к снижению школьной успеваемости и трудностям в обучении.
- Может потребоваться добавление железа у беременных женщин, поскольку дефицит железа на этом этапе жизни может увеличить вероятность материнской и младенческой смертности, а также риск инфекционных заболеваний, преждевременность, низкий вес при рождении и поставить под угрозу развитие центральная нервная система.
Дополнение в железе может сопровождаться добавлением в витамин С, потому что этот витамин увеличивает поглощение железа организмом.
Что такое добавка витамина А?
Добавка витамина А служит для улучшения визуальной системы, роста помощи и укрепления иммунной системы, снижения тяжести инфекций, а также оказания помощи в более быстром восстановлении после диареи.
Программа по добавлению витамина А представляет собой программу Министерства здравоохранения, которая направлена на сокращение и ликвидацию дефицита витамина А у детей в возрасте от шести до пятидесяти месяцев и женщин после родов, проживающих в регионах риска в Бразилии это Северо-восток, Долина Джекитинхонха в Минасе-Жерайсе и Вале-Рибайра, в Сан-Паулу.
Полезные ссылки:
- Продукты, богатые железом
- Продукты, богатые витамином А
- Слишком много белка?
