КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОТКРЫТЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - ФИТНЕС

Как использовать открытый тренажерный зал



Выбор редакции
Когда период фертильности после менструации
Когда период фертильности после менструации
Чтобы использовать открытый тренажерный зал, вы должны учитывать некоторые факторы, такие как: Выполнять растяжки мышц перед запуском приборов; Выполнять движения медленно и постепенно; Выполните 3 набора из 15 повторений на каждом устройстве или следуйте инструкциям, напечатанным на каждом из них; Поддерживайте хорошую осанку во всех упражнениях; Надеть надлежащую одежду и кроссовки; Не используйте все приборы в один и тот же день, разделив их на разные дни в зависимости от наличия тренажерного зала; Не выполняйте упражнения, если вы чувствуете боль, головокружение, в случае лихорадки или ощущ