Действуя для увеличения обмена веществ, термогенные продукты противопоказаны в случаях:
- Гипертиреоз, потому что это заболевание уже значительно увеличивает обмен веществ, и использование термогеники может ухудшить симптомы заболевания;
- Болезнь сердца, потому что она увеличивает сердечный ритм и стимулирует сердце;
- Высокое кровяное давление путем повышения артериального давления;
- Бессонница и беспокойство, поскольку они повышают бодрость тела, предотвращая сон и расслабление;
- Мигрень, потому что повышенное кровяное давление может привести к ухудшению головных болей;
- Дети и беременные или кормящие женщины.
Термогенными продуктами являются те, которые стимулируют нервную систему и увеличивают обмен веществ, помогают в потере веса в диетах для похудения. Некоторые примеры этих продуктов - кофе, перец, зеленый чай и корицу. См. Больше в: Термогенные продукты.
Побочные эффекты
В дополнение к противопоказаниям, когда употребление в избытке термогенной пищи может вызвать побочные эффекты, такие как головокружение, бессонница, головная боль и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Также важно помнить, что эти побочные эффекты происходят главным образом, когда термогеники берутся в форме капсул или когда они не являются частью здорового питания.
Когда использовать
Термогенные продукты можно использовать вместе со здоровым питанием и регулярной физической активностью, так как они помогут вам сбросить вес, улучшить кровообращение, сжигать жир, стимулировать работу кишечника и устранять газ.
Термогенность также может потребляться в виде капсул, в соответствии с рекомендациями врача или диетолога, и их можно использовать для повышения эффективности тренировки, улучшения концентрации и сжигания жира. См. Больше в: Термогенные добавки для снижения веса.
Употребляющий жир эффект кофе усиливается при использовании вместе с кокосовым маслом, поэтому см., Как использовать эту смесь.
