Знание того, как правильно использовать подсластитель, может значительно облегчить диету:
- При приготовлении сладостей подложите подсластитель. Чем больше конец процесса, тем лучше.
- Не используйте аспартам, если вы готовите что-то выше 120ºC, так как оно потеряет свои свойства.
- При приготовлении десертов вычитают эквивалент одной столовой ложки десерта на человека.
- Если еда по-прежнему горячая, она не будет похожа на конфету. Сладкий вкус, вызванный подсластителем, легче воспринимается в пище после простуды.
- Чтобы приготовить легкую карамель, попробуйте использовать фруктозный порошок.
Чтобы узнать идеальное количество подсластителя, которое должно использоваться, см. Указания на этикетке упаковки, так как количество может варьироваться в зависимости от марки и чрезмерного потребления подсластителя, это не делает здоровье хорошим.
Использование искусственных подсластителей для снижения веса должно быть наименее возможным, поскольку они разработаны, как правило, для использования диабетиками, которые не могут использовать другую альтернативу подслащиванию. На диете для похудения, приучение языка к менее сладкому вкусу является вопросом времени и подготовки, и это будет самый здоровый вариант, используя как можно меньше сахара, даже в горьких продуктах, таких как кофе или чай, например.
