Чтобы быть уверенным в том, что вы получите максимальную отдачу от карнавала, важно иметь некоторую заботу, как использовать причудливый аэрограф и получать много солнцезащитного крема, стараясь избежать таких проблем, как обезвоживание, солнечный удар, гипогликемические атаки или низкое кровяное давление, которые являются общими в эти дни празднования и могут закончиться порвая ваш карнавал.
Итак, вот несколько советов, которые определенно помогут вам наслаждаться этими праздничными днями лучше, без лишних или сожалений:
1. Не пить чрезмерно
Не употребление алкоголя не позволит вам напиться, а также вы получите похмелье. Похмелье может в конечном итоге повредить на следующий день, и избыток алкоголя сделает вас более раскованными, увеличивая шансы на то, что вы принимаете плохие решения, такие как незащищенный секс или в конце концов поцелуи незнакомцев.
2. Поддерживайте гидратацию в жаркие дни
Сохранение гидратации в жаркие дни карнавала очень важно, так как это предотвратит обезвоживание. В дополнение к воде, еще один хороший выбор, чтобы иметь под рукой, это домашние фруктовые соки, которые помимо увлажнения обеспечивают энергию и обеспечивают витамины.
3. Избегайте ухода в жаркую погоду.
Играя на карнавале на улице рано утром, до 10 утра и только после 4 часов вечера, вы избегаете воздействия солнца сильнее, уменьшая вероятность загара и обезвоживания. Как и на пляже, эти горячие часы следует избегать и проводить дома или в защищенном и воздушном месте, если это возможно.
В случае с детьми очень важно всегда носить солнцезащитный крем и периодически проверять температуру ребенка, избегая прямого воздействия солнца и больших толп.
4. Носите легкую и воздушную одежду.
Ношение легкой и воздушной одежды поможет вашему телу лучше контролировать температуру тела, позволяя организму остыть, предотвращая чрезмерное потоотделение кожи. Этот совет особенно важен для детей и пожилых людей, которые всегда более чувствительны к обезвоживанию. См. Некоторые из основных симптомов обезвоживания в детских симптомах обезвоживания.
Кроме того, носить удобные кроссовки, чтобы предотвратить потение ног, также важно, а также лучше впитывать пот ног, также предотвратить образование мозолей и пузырей.
5. Избегайте слишком близко к динамикам.
Чтобы отпраздновать карнавал, хорошей музыкой может быть все, что нужно, но звуковые ящики, распространяемые по партийным местам, должны сделать звук очень громким, чтобы каждый мог слушать, что делает их опасными для их слуха. Так что, наслаждайтесь, feste, sambe и танцуйте много, но всегда далеко от динамиков.
Если у вас есть дети, и они также отправляются на карнавал, важно принять некоторые меры предосторожности, такие как:
- Положите на ребенка идентификационный браслет с вашим именем, именем вашего ребенка, номером телефона и сотовым телефоном, потому что карнавал - большая вечеринка, и вы можете потеряться;
- Не допускайте, чтобы ребенок и дети были близки к «конфетти-войнам», так как они могут легко войти в рот или нос, что может даже вызвать удушье;
- Напомните ребенку, что очень важно не разговаривать с незнакомыми людьми или принимать пищу или пить от людей, которых вы не знаете.
Кроме того, чтобы лучше спать, проведя день в вечеринке, попробуйте оставить ноги, смоченные в миске с теплой водой и солью. Это небольшое домашнее средство облегчит боль в ногах, помогая расслабиться. См. Другие советы, которые помогут вам насладиться карнавалом здоровья в 10 советах, чтобы насладиться карнавальным здоровьем.
Посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с этими советами, чтобы максимально использовать карнавал:
