Этот рецепт лимонного соуса - хороший выбор для приправы в диете, чтобы похудеть, дает лучший вкус приготовленным овощам и без жирных соусов, которые обычно накладываются на диеты и не добавляют калорий.
Этот соус можно использовать на горячем картофеле или в любом салате или на белом сыре.
ингредиенты
- 1 зубчик чеснока, фарш
- 1 чайная ложка цельных горчичных зерен
- Пилинг стружки и сок из 2 лимонов
- 1 столовая ложка белого винного уксуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 3 столовые ложки нарезанной кориандра или петрушки
- Черный перец просто измельченный
Способ приготовления
Поместите чеснок, горчицу, кожуру и лимонный сок в миску и хорошо перемешайте. Добавить оливковое масло, постоянно помешивая и добавить кориандр. Наконец, положите перец на вкус.
Соусы, которые помогут вам сбросить вес, - это соусы, которые заменяют более калорийные компоненты, такие как майонез, кетчуп, сливки или масло для йогурта, лимонный сок, уксус, розмарин, тимьян или другие травы, которые могут усилить вкус пищи без добавления калорий.
См. Другие приправы: Приправа, которая тонкая.
