Этот блин с рецептом амаранта является отличным вариантом для завтрака для диабета, потому что амарант помогает предотвратить избыток сахара в крови и может помочь предотвратить осложнения избыточного сахара в крови. Таким образом, эти блины можно также использовать в диетах, чтобы похудеть, потому что они содержат мало калорий
Эти блины, хотя и не являются формой лечения диабета, являются отличной альтернативой препарату блинов, который помогает контролировать гликемический индекс.
ингредиенты:
- Половина чашки муки амаранта;
- Половина чашки цельной пшеничной муки;
- Половина чашки кукурузной муки;
- 2 чайных ложки разрыхлителя;
- Половина ложки пищевой соды;
- 2 чашки молока;
- 2 больших яйца;
- Половина чашки масла канолы;
- 2 чашки черники или клубники.
Способ приготовления:
Смешайте молоко, яйца и масло и побейте в блендере до сливок. Оставьте на 5 минут. Добавьте сухие ингредиенты вместе с половиной чашки черники или клубники.
Если тесто слишком толстое, добавьте воду, по одной чайной ложке за один раз, чтобы разбавить тесто. Делайте блины в сковороде или низко торты и подавайте с остальной частью черники или клубники в качестве начинки.
Поймите все, что может сделать амарант для здоровья:
- Преимущества амаранта
