Эти пять рецептов гибискуса гибискуса легки в приготовлении и являются отличным способом помочь вам сбросить вес. Гибискус - отличный мочегонный препарат, но его вкус не нравится большинству людей, поэтому при смешивании с другими фруктами, которые имеют низкие калории, такие как ананас, клубника, яблоко, маракуйя и даже капуста, это хороший выход для наслаждения всеми его преимущество.
Плоды, которые мы предлагаем здесь, приветствуются на диете, чтобы похудеть, потому что они богаты водой и низким содержанием калорий и жиров.
1. Суха гибискуса с маракуйя
Этот рецепт богат витамином С и все еще помогает успокоить беспокойство, которое иногда является одной из больших трудностей для поддержания диеты.
ингредиенты:
- 2 чайных пакетика из гибискуса
- 1 стакан кипящей воды
- 3 шампиньоны
Способ приготовления:
Приготовьте чай с саше и кипящей водой и остыньте, а затем просто удалите блендер этим чаем с мякотью плодов страсти. Coe и подслащенный по вкусу с медом или стевией.
Не рекомендуется использовать порошкообразные соки или концентраты маракуйи, потому что они содержат вещества, которые затрудняют похудение. Не рекомендуется также сахара, даже коричневого.
2. Гибискус с яблоком
Этот рецепт отлично подходит для обеда или ужина после обеда.
ингредиенты:
- 100 мл холодного чая гибискуса
- 100 мл органического яблочного сока или 3 яблока без кожуры
Способ приготовления:
Если вы выбираете органический яблочный сок, который вы можете найти в натуральных продуктовых магазинах, просто смешайте с чаем гибискуса и возьмите следующее. Если вы выбрали яблоки, просто нарежьте их и нажмите на блендер с чаем гибискуса и подсластите его медом или стевией.
3. Гибискус с ананасом
Этот гибискус с рецептом гибискуса с ананасом богат витамином С, содержит только 86 калорий и очень прост в приготовлении и может потребляться на завтрак или закуски в середине дня или в полдень.
ингредиенты
- 1 пакетик чая гибискуса
- 1 литр воды
- 75 г ананаса
Способ приготовления
Начните с заваривания чая, положив саше в горячую воду. Накройте крышкой и дайте постоять 10 минут. Затем взбейте ананас в блендере водой и чаем и выпейте его. Идеал не подсластить, но вы также можете использовать стевию, натуральный подсластитель.
4. Клубничный гибискус так
Эта смесь восхитительна и имеет мало калорий, если она не подслащена.
ингредиенты:
- 1 стакан чая гибискуса
- 1 стакан клубничного сока
Способ приготовления:
Смешайте холодный чай гибискуса с 300 г промытой и горькой клубники и взбейте все в блендере. Сахар по вкусу, со стевией или мёдом и принимать следующий.
5. Гибискус с капустой
Этот рецепт для гибискуса с цветной капустой хорош для детоксикации, потому что у капусты есть волокна, которые регулируют работу кишечника, очищая организм, помогая в потере веса.
ингредиенты
- 200 мл чая гибискуса
- Чистый сок половины лимона
- 1 лист органической капусты
Способ приготовления
Приготовьте чай, поместив 1 саше в 1 стакан кипящей воды, дайте постоять 5 минут и удалите саше. Затем просто побейте чай лимонным соком и лист капусты в блендере. Немедленно возьмите препарат, не напрягая.
Это должно быть выпито утром перед завтраком, чтобы облегчить детоксикацию организма. Однако, чтобы быстрее похудеть, помимо употребления алкоголя, необходимо сделать сбалансированную диету с небольшим количеством калорий и жиров, что может указывать диетолог.
Как начать диету
Если вы хотите похудеть, первым шагом должно стать подняться по шкале, чтобы узнать, сколько вам нужно потерять. Узнайте, сколько килограммов вам нужно потерять, поставив следующие данные:
Теперь, когда вы знаете, сколько фунтов вам нужно похудеть, начните с приема всех сладких продуктов, таких как сладости, конфеты, сода и шоколад из вашей диеты, но следите за этикеткой еды, потому что многие содержат сахар в вашей композиции, и вы не можете себе представить, как это случай сухих завтраков. Вот несколько сладких продуктов, которые вы даже не подозреваете.
Но чтобы не проголодаться и в конечном итоге сделать плохой выбор, вы должны есть больше фруктов, овощей и салатов самым естественным способом. Омывается, с корой, когда это возможно, и без соусов.
Тогда настала очередь продуктов, богатых жиром, что помимо жареной пищи, закусок, печенья и даже некоторых фруктов, таких как авокадо и рыбы, как треска и лосось. См. Хорошие примеры продуктов, наполненных насыщенным жиром, худшего для здоровья. Чтобы заменить эти продукты, вы должны выбрать куски постного мяса и предпочесть все, что является целым. Но хорошо проверить на этикетке, если первый ингредиент - мука из муки грубого помола, потому что иногда это не так.
