Использование соков должно проводиться очень осторожно у пациентов с диабетом, поскольку они, как правило, содержат очень высокий уровень сахара, например, апельсиновый сок или виноградный сок, поэтому его следует избегать. Таким образом, рекомендуется есть что-то с низким гликемическим индексом, например, цельное тост, чтобы избежать чрезмерного повышения уровня сахара в крови.
Некоторые прекрасные примеры соков, которые диабетик может принять без ошибок, - это такие ингредиенты, как арбуз, сельдерей, яблоко и якон, потому что у них есть ингредиенты, которые помогают контролировать гликемию. Вот как подготовиться.
1. Арбузный сок с сельдереем
ингредиенты
- 3 ломтика арбуза
- около 5 дюймов стебля сельдерея
Способ приготовления
Передавайте ингредиенты через кухонный комбайн или центрифугу или ударяйте в блендер, добавив немного воды, чтобы помочь ему бить более легко.
2. Сок гуавы с лимоном
ингредиенты
- 4 очищенных гуава
- сок из 2 лимонов
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере и сделайте следующий, без сахарирования.
3. Мандариновый сок с папайей
ингредиенты
- 4 очищенных мандарина
- 1 папайя папайя
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере и сделайте следующий, без напряжения или подслащивания. При необходимости добавьте немного воды, чтобы сделать больше жидкости.
4. Яблочный сок с тыквой
Этот рецепт отлично подходит для диабета, потому что он имеет низкий гликемический индекс из-за его состава семян и других ингредиентов, таких как имбирь, которые контролируют уровень сахара в крови.
Этот сок можно принимать ежедневно в закуски или за завтраком, и его следует принимать сразу после его приготовления, так как он может окислять и изменять вкус.
ингредиенты
- 2 яблока в оболочке
- 1 стакан лимонного сока
- листья мяты по вкусу
- 1 столовая ложка семян подсолнечника
- 1 чашка сырой тыквы
- 1 имбирь
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере и возьмите следующий, без сахарирования.
Это домашнее средство, кроме того, что оно эффективно против диабета, очень питательно, потому что оно содержит витамины, полезные для укрепления иммунной системы, уменьшая риск заболеваний, вызванных вирусами и бактериями.
5. Сок картофельного якона
Картонный якон хорош для диабета, потому что он содержит фруктоолигосахариды и инулин, вещества, которые не перевариваются пищеварительным трактом, с таким же воздействием волокон. Поэтому они могут потребляться пациентами с диабетом, чтобы помочь контролировать гликемию.
Этот йаконский картофельный сок можно потреблять ежедневно, но эндокринолог или диабетолог должны знать, что пациент глотает это природное средство. Это связано с тем, что пища может влиять на гликемию и эффективность лекарств от диабета.
ингредиенты
- 1 стакан минеральной воды или кокоса
- От 5 до 6 см картофеля и с нарезанным сыром
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере, процедите и выпейте следующее.
Картонный якон, помимо помощи в борьбе с диабетом, также помогает вам сбросить вес, увеличивая насыщенность, содержащее меньше калорий и помогая контролировать такие проблемы, как запор.
6. Сок груши с грейпфрутом
Сок груши с грейпфрутом - еще один отличный выбор для всех, кто имеет диабет, потому что он высок в калии, что приводит к постепенному повышению уровня сахара в крови.
ингредиенты
- 2 груши
- 1 грейпфрут
- 1 палочка корицы
Способ приготовления
Взбейте груши и грейпфрут в блендере, а затем добавьте корицу для улучшения вкуса, если это необходимо.
7. Дынистый сок со страстными фруктами
ингредиенты
- 2 ломтика дыни
- 4 шампиньоны
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере и принять следующий, без напряжения или подслащивания.
Другие рецепты для людей с диабетом:
- Рецепт овсяной каши для диабета
- Блинный рецепт с амарантом для диабета
