Чтобы вылечить пневмонию, необходимо увеличить потребление антиоксидантных и противовоспалительных продуктов, таких как тунец, сардины, орехи, авокадо, свекла, фрукты и овощи в целом для укрепления иммунной системы. Кроме того, важно также сократить потребление продуктов, богатых сахаром, жиром, жареной пищей, солью и кофеином, что улучшает обмен веществ и облегчает и ускоряет выздоровление от пневмонии.
Что есть
Поскольку пневмония обычно представляет собой инфекцию, вызванную вирусами, бактериями или грибами, и увеличивает энергетические затраты организма на борьбу с инфекцией, диета должна быть богата продуктами, способными обеспечивать калории и укреплять иммунную систему, чтобы помочь организму бороться с болезнью, а также лекарства, назначенные врачом.
Чтобы быстрее восстанавливаться от пневмонии, вы должны есть фрукты и овощи в каждый прием пищи в день, так как они являются продуктами, богатыми водой, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают удержать организм и укрепить иммунную систему. Таким образом, закуски можно приготовить с соками, нарезанными фруктами и витаминами, например, а также супы или растительные кремы на обед или ужин. Некоторые примеры хорошего выбора - апельсин, ананас, клубника, брокколи, шпинат и помидор.
Кроме того, увеличьте потребление противовоспалительных и омега-3 богатых продуктов, таких как лосось, сардины, авокадо, орехи и льняное семя. помогают уменьшить воспаление, вызванное болезнью, что облегчает боль в мышцах и лихорадку.
Что не есть
В дополнение к тому, чтобы быть внимательным к тому, что есть, чтобы ускорить выздоровление от пневмонии, также важно помнить о том, чтобы избегать употребления в пищу продуктов, которые усиливают воспаление и ухудшают такие заболевания, как жареная пища, сладости, продукты с высоким содержанием жиров и обработанные мясные продукты, такие как бекон, колбаса, ветчиной и колбасой.
Также важно избегать употребления обработанных продуктов и специй, таких как лапша быстрого приготовления, замороженные готовые к употреблению продукты, фаршированные печенья и кубики, а также продукты, богатые солью и кофеином, такие как английский соус, черные и безалкогольные напитки.
Меню диеты пневмонии
Следующая таблица представляет собой пример 3-дневного меню, которое помогает быстрее вылечить пневмонию.
| еда | День 1 | День 2 | День 3 |
| завтрак | 1 стакан апельсинового сока + 1 кусочек коричневого хлеба + 1 яйцо | банановый витамин с 1 столовой ложкой овса + 1 столовая ложка арахисового масла | 1 стакан ананасового сока + 1 тапиока с сыром |
| Утренняя закуска | 1 чашка клубники с 1 столовой ложкой овса | 1 яблоко + 10 орехов кешью | 1 чашка натурального йогурта + 1 чайная ложка меда + 1 чайная ложка льняного семени |
| Обед / Ужин | 2 маленьких отварного картофеля + 1/2 лосося или 1 банка сардины + салат из тушеной капусты | рис, приготовленный с курицей и овощами | овощной суп с курицей или рыбой |
| Послеобеденный перекус | 1 стакан натурального йогурта + 3 столовые ложки гранолы | 1 стакан апельсинового сока + 1 кусок хлеба из цельной пшеницы с сыром | витамин авокадо |
Во время еды всегда следует помнить о том, чтобы пить много воды, сока или слабого чая, предпочтительно без сахара, для увеличения потребления жидкости. Даже без аппетита важно попробовать есть на всех приемах пищи, даже если потребление производится в небольших количествах.
Как преодолеть недостаток аппетита
Во время пневмонии часто наблюдается нехватка аппетита и снижение потребления пищи, что может ухудшить болезнь и замедлить восстановление. Таким образом, некоторые стратегии увеличения потребления питательных веществ и калорий в рационе:
- Делайте по крайней мере 5 раз в день, даже если они маленькие, так что каждые 3-4 часа организм получает новые питательные вещества;
- Принимайте повышенные фруктовые витамины с калорийными и питательными продуктами, такими как овес, арахисовое масло, какао и пивные дрожжи;
- Добавьте столовую ложку оливкового масла в суп или на обед или ужин;
- Делайте очень концентрированную кашу и сливки овощей, чтобы потреблять больше калорий, даже если они потребляют небольшое количество этих препаратов.
В некоторых случаях врач может также предписывать использование мультивитаминов во взрослых капсулах или в каплях для детей, чтобы немного компенсировать потребление низкой пищи и стимулировать аппетит.
Идеальное количество жидкости во время пенумонии
Во время выздоровления от пневмонии вы должны увеличить потребление жидкости по крайней мере от 6 до 10 чашек в день, используя воду, фруктовые соки или овощной запас, чтобы увеличить гидратацию.
Это поможет контролировать потери воды, которые происходят во время лихорадки и увеличения секреции носа, а также облегчения кашля и увеличения дислокации. Узнайте, как проводится лечение пневмонии у младенцев и детей.
