Промедление - это когда человек подталкивает свои обязательства своим животом, вместо того, чтобы действовать и решать проблему. Выход из проблемы на завтра может стать наркоманией и заставить проблему превратить снежный ком и поставить под угрозу вашу производительность в школе или на работе.
В принципе, для откладывания следует уйти на более позднюю задачу, которая должна быть решена как можно скорее, потому что это не приоритет, или это не то, что вам нравится или о чем вы хотите думать. Некоторые примеры промедления не выполняют школьную работу, как только учитель спрашивает, оставляя делать только накануне, или не начинайте писать текст, который вам нужен, потому что всегда есть другие вещи, более важные и которые необходимо решить, прежде чем вы начнете " тратить время "на этот раздражающий текст.
Что нужно сделать для преодоления проволочек
Некоторые полезные советы по преодолению промедления и начало работы по вашим запрошенным задачам:
1. Сделать список задач
Чтобы начать хорошо и прекратить промедление, вы можете указать все задачи, которые необходимо выполнить, и установить приоритет, который у них есть. Это облегчает решение, с чего начать. Но помимо составления списка необходимо выполнить задачи, чтобы почесать список уже сделанных. Это дает вам дополнительное настроение, чтобы своевременно получить все необходимое.
2. Разбейте задачу вниз
Иногда задача может казаться такой большой и сложной, что вы даже не знаете, с чего начать. В этом случае лучшая стратегия не выходить на завтра, что сегодня можно сделать, - это разделить задачу на части. Поэтому, если учитель попросил документ по определенной теме, вы можете определить тему и структуру глав в один прекрасный день, найти биографию следующего дня и начать писать на следующий день. В этом случае проблема решается постепенно и не может считаться промедлением.
3. Прекратить быть оправданным
Те, кто любит откладывать, находят тысячи причин не делать то, что им нужно сразу, но чтобы иметь возможность прекратить толкать проблему своим животом, нужно перестать пытаться найти причины, чтобы не делать этого. Хорошей стратегией может быть мысль, что никто не выполнит эту задачу для вас и что ее действительно нужно сделать, и чем скорее, тем лучше.
Когда начинать действовать
Для будущих задач - Установите конечный срок
Установление крайнего срока - отличное отношение к решению проблемы. Даже если учитель сказал, что он должен доставить работу до конца месяца, вы можете установить новую цель и закончить работу в следующий уик-энд или, по крайней мере, завершить половину работы.
Заложенные задачи - начните сегодня
Чтобы бороться с искусством откладывания, ничего лучше, чем начать в ближайшее время. Даже если это тема, которая вам не нравится, лучше сразу начать и завершить задачу, чем думать, что вам все равно придется ее решить. Если вы столкнулись с любыми препятствиями, не задерживайте и не двигайтесь в любом случае. Если проблема заключается в нехватке времени, подумайте о том, чтобы спать позже или просыпаться рано или использовать праздник или выходные, чтобы выполнить такую задачу.
Для задач без крайнего срока - немедленно начать
Когда нет определенного срока для выполнения определенной задачи, например, чтобы войти в тренажерный зал, начать диету или прочитать книгу, которую сказали ваши друзья, например, что вы должны сделать, это принять меры и начать сейчас.
Будучи оставленными для выполнения такого рода работ, это может поставить под угрозу физическое и психическое здоровье, поскольку оно может затянуться на многие годы, вызывая сильное недовольство жизнью и даже депрессией. В этом случае человек, похоже, становится зрителем своей жизни, но решение состоит в том, чтобы взять под свой контроль, взять под свой контроль и действовать немедленно.
Что приводит к промедлению
Обычно промедление возникает, когда человеку не нравится задача и поэтому толкает на завтра, потому что в этот момент он не хочет сосредоточить свое внимание на этом. Это может указывать на то, что она не удовлетворена задачей, которую необходимо выполнить.
Но хороший способ окончательно прекратить промедление - думать дальше. Это означает, что вам нужно подумать о том, что эта завершенная задача будет иметь в вашем будущем. Итак, вместо того, чтобы просто думать о «скучной» работе, о которой учил ваш учитель, вы можете подумать, что для лучшего будущего вам нужно закончить учебу и сделать это, вам нужно выполнить эту работу.
