Диета для лабиринтита помогает бороться с воспалением уха и уменьшает начало головокружения и основана на снижении потребления сахара, макарон в целом, таких как хлеб и крекеры, и соль.
С другой стороны, следует увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как овощи, семена чиа, сардины, тунец и орехи, богатые витаминами и омега-3.
Хорошие продукты для лабиринтита - это в основном продукты, богатые омегой 3, такие как лосось, сардины или семена чиаса, например, потому что они противовоспалительны и помогают бороться с воспалением в ухе. Кроме того, также важно есть диету, богатую овощами, фруктами, овощами и целыми зернами для укрепления организма.
Продукты, улучшающие лабиринтиты
Продукты, которые улучшают лабиринтит, - это продукты, которые уменьшают воспаление и имеют высокий уровень омега-3, например:
- Фрукты и овощи в целом, так как они богаты витаминами и минералами, которые улучшают кровообращение и помогают контролировать кровяное давление;
- Семена, такие как чиа, льняное семя, кунжут, подсолнечник и тыква;
- Рыба, богатая омега-3, например, лосось, тунец и сардины;
- Масличные культуры, такие как орехи, арахис, миндаль, орехи;
- Оливковое масло экстра вирджин;
- Авокадо ;
- Целая еда, такая как коричневый рис, печенье из цельной муки и целая лапша.
Кроме того, также важно оставаться хорошо гидратированным и пробовать кормить каждые 3-4 часа, чтобы избежать больших колебаний уровня глюкозы в крови и, таким образом, предотвратить наступление судорог.
Продукты, которые ухудшают лабиринт
Продукты, которые ухудшают лабиринт и поэтому следует избегать, включают:
- Сахар и сладости, такие как конфеты, шоколад, мороженое и десерты;
- Белая мука, такая как пшеничная мука, белый хлеб, крекеры и соленый;
- Сахарные напитки, такие как безалкогольные напитки и соки, преимущественно промышленно развитые;
- Стимуляторные напитки, такие как кофе, зеленый чай, черный чай, спичка, матовый чай, чимарран и энергичный;
- Жареные, как торт, закуски, киска;
- Обработанные мясные продукты, такие как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, грудка индейки и мортаделла;
- Соленые и высокосолевые продукты, такие как готовые кубики или порошкообразные специи, лапша быстрого приготовления и замороженная готовая к употреблению пища;
- Алкогольные напитки .
Соль увеличивает давление в ухе, усугубляя ощущение головокружения, в то время как сладости и мука усиливают воспаление и вызывают большие колебания в сахаре крови, что стимулирует лабиринтный кризис. Для сезонных продуктов вам следует отдать предпочтение травам, таким как чеснок, лук, базилик, розмарин и орегано. Вот как использовать эти и другие травы, чтобы приспособиться здесь.
В дополнение к лечению, врач также часто назначает средства, которые помогают лечить лабиринт. См. Наиболее используемые средства правовой защиты здесь.
