Этот рецепт хлеба Dukan является рецептом с низким содержанием углеводов и поэтому может быть использован на 3-й фазе диеты Dukan, потому что на этом этапе диеты вы начинаете вводить углеводные продукты. Узнайте больше о каждой фазе диеты Дукана.
Например, чтобы съесть этот хлеб, вы можете добавить 1 кусочек белого сыра или грудки индейки.
ингредиенты
- 7 столовых ложек овсяных отрубей
- 5 столовых ложек пшеничных отрубей
- 1 чайная ложка подсластителя
- 2 яйца
- 1 чайная ложка порошка для выпечки
- Половина чашки обезжиренного молока
- 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока
- 1 столовая ложка легкого творога
- Соль по вкусу
- Порошок корицы по вкусу
- 1 чайная ложка ванильной эссенции
Способ приготовления
Нагрейте духовку до 180 ° C и распределите буханку хлеба. В миску смешайте все сухие ингредиенты, кроме дрожжей, и добавьте в другие ингредиенты, уже смешанные. Дрожжи следует добавлять после уже гомогенизированной смеси. Затем просто вылейте в кастрюлю и выпекайте около 25 минут.
См. Другие рецепты с низким гликемическим индексом, чтобы похудеть в:
- Рецепт Чизкейка диеты Дикана
- Как сделать сладкий картофельный хлеб, чтобы похудеть
