Потребление продуктов, содержащих клейковину, таких как пшеничная мука, ячмень и рожь, может вызвать вздутие живота у некоторых людей, но они особенно опасны для тех, кто непереносится клейковиной, и может вызвать диарею, частые боли и вздутие живота.
У индивидуумов, непереносимых клейковиной, эти симптомы появляются, потому что их организм не может правильно переваривать этот белок из-за генетического изменения, и поэтому это постоянное состояние. Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении непереносимости клейковины.
Список продуктов, содержащих глютен
Вот список с некоторыми примерами продуктов из клейковины, которые нельзя употреблять в случае непереносимости клейковины:
- Хлеб, тосты, вафли, печенье, макароны, торты,
- Пиво, пицца, закуски, хот-доги, гамбургеры;
- Зародыши пшеницы, пшеницы, пшеничная манная крупа;
- Сыры, кетчуп, майонез, шойо;
- Колбаса, промышленная приправа;
- Зерновые, зерновые, сиропы и некоторые лекарства.
- Хозяин был распространен в католической церкви;
- Белые соусы;
- обезвоженные супы или приправы;
Потребление продуктов, содержащих глютен, вызывает вздутие живота и ощущение припухлости живота или другие симптомы, связанные с непереносимостью клейковины, которые могут сильно различаться между пациентами. См. 7 признаков того, что у вас может быть непереносимость клейковины.
Как следовать безглютеновой диете
Безглютеновая диета указана для всех людей, у которых наблюдается непереносимость клейковины, но каждый может извлечь выгоду из снижения потребления пищи, содержащей глютен.
В безглютеновой диете все продукты, содержащие глютен, устраняются, что нелегко, потому что этот хлебный злак используется при приготовлении многих блюд, поэтому для того, чтобы следовать диете без глютена, важно проконсультироваться с диетологом, который поможет вам найти альтернативные продукты и обеспечить некоторый доход. Узнайте, что такое продукты без глютена.
Посмотрите наше видео, чтобы узнать, как удалить клейковину из своего рациона:
Чтобы узнать больше об изъятии клейковины из рациона, см. Также:
- Как сделать безглютеновую диету
Безглютеновое и безлактозное меню для похудения
