Виноградный сок для снижения уровня холестерина является прекрасным домашним средством, потому что виноград имеет вещество, называемое ресвератролом, которое помогает снизить уровень холестерина и является мощным антиоксидантом.
Ресвератрол также содержится в красном вине и поэтому может быть хорошим выбором для контроля холестерина в крови, и рекомендуется принимать не более 1 стакана красного вина в день. Однако эти естественные стратегии не исключают необходимости корректировать диету, физические упражнения и принимать лекарства, снижающие уровень холестерина, указанные кардиологом.
Узнайте больше о ресвератрол в What Resveratrol.
1. Простой виноградный сок
ингредиенты
- 1 кг винограда;
- 1 литр воды;
- Сахар по вкусу.
Способ приготовления
Поместите виноград в кастрюлю, добавьте стакан воды и кипятите около 15 минут. Процедите полученный сок и взбейте в блендере вместе с ледяной водой и сахаром по вкусу. Предпочтительно, сахар должен быть заменен на Stévia, который является естественным подсластителем, более подходящим для людей с диабетом, например.
2. Красный фруктовый сок
ингредиенты
- Половина лимона;
- 250 г бессемянного розмаринового винограда;
- 200 г красных фруктов;
- 1 чайная ложка льняного масла;
- 125 мл воды.
Взбить в блендере сок, извлеченный из фруктов в центрифуге, с остальными ингредиентами и водой.
Каждый день следует пить один виноградный сок, все еще голодать, понижать уровень холестерина. Другим вариантом является покупка бутылки концентрата виноградного сока, который можно найти в некоторых супермаркетах или специализированных магазинах и разбавить небольшое количество воды и ежедневно принимать. В этом случае следует искать интегральные виноградные соки, которые являются органическими, поскольку они содержат меньше добавок.
