Эта зеленая банановая биомасса strogonofe предназначена для тех, кто хочет похудеть, потому что у нее мало калорий, помогает уменьшить аппетит и желание есть сладости, потому что каждая порция этого строгана имеет 222 калории и 5 г клетчатки, что также помогает лечить тюремное заключение живот.
Зеленая банановая биомасса может быть куплена в супермаркетах, магазинах натуральных продуктов и также может быть произведена дома. Узнайте, как это сделать в следующем видео:
Ингредиенты для строганов
- 1 чашка (240 г) зеленой биомассы банана (приобретается в магазинах натуральных продуктов)
- 500 г куриной грудки разрезают на мелкие квадраты
- 250 г томатного соуса
- 1 лук нарезанный
- 1 зубчик чеснока, фарш
- 1 чайная ложка горчицы
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 чашки воды
- 200 г свежих грибов
Способ приготовления
Солить лук и чеснок в оливковом масле, добавить курицу до золотистого цвета и, наконец, добавить горчицу. Затем добавить томатный соус и дать ему немного приготовить. Добавьте грибы, биомассу и воду. Вы можете приправить солью и перцем по вкусу, а также добавить орегано, базилик или другую ароматическую траву, которая усиливает вкус и не добавляет калорий.
Этот рецепт для строганов для 6 человек имеет в общей сложности 1 329 калорий, 173, 4 г белка, 47, 9 г жира, 57, 7 г углеводов и 28, 5 г волокна, и его легко сделать в качестве отличного варианта для воскресного обеда, может сопровождаться коричневым рисом или лебедой и салатом рукколой, морковью и луком, приправленным, например, бальзамическим уксусом.
