Добавки витамина D рекомендуются для людей с дефицитом витамина D и могут быть приобретены в аптеках и аптеках без рецепта в виде таблеток или капель, таких как Aderall D3.
Витамин D имеет функцию увеличения абсорбции кальция в кишечнике, чтобы способствовать образованию и укреплению костей и зубов. Дефицит этого витамина диагностируется с помощью анализа крови под названием 25 (ОН) D и может приводить к проблемам, таким как остеопороз и диабет.
Типы добавок витамина D
Витамин D можно найти в капельках или таблетках при различных дозировках.
Жидкие добавки
Жидкие добавки витамина D, такие как Vitta D и Font D, могут использоваться взрослыми и детьми всех возрастов. Суточная доза добавки варьируется в зависимости от возраста и концентрации препарата, но обычно от 1 до 6 капель в день для детей и 7 капель для взрослых.
Добавки в капсулы
Добавки витамина D в виде капсул, таких как Supra D и Aderall D3, могут использоваться детьми старше 12 лет и взрослыми, обычно находящимися в концентрациях от 200 МЕ до 50 000 МЕ витамина D. Дополнение к таблетке должно приниматься 1 раз в день, а лечение обычно длится от 2 до 4 месяцев.
Уход за добавлением витамина D
Использование добавок витамина D без медицинской консультации может привести к передозировке этого витамина, вызывая такие проблемы, как почечная недостаточность, гипертония, мышечная слабость, запор и рвота.
Также важно помнить, что дети, беременные женщины и люди с почечной недостаточностью должны принимать витамин D только под медицинским руководством.
В дополнение к добавкам, витамин D можно найти естественным образом в таких продуктах, как рыба, морепродукты, молоко и молочные продукты, а также вырабатывается организмом, когда кожа подвергается воздействию солнечного света. Поэтому те, кто нуждается в добавлении витамина D, также должны проявлять такую осторожность.
См. Также:
- Продукты, богатые витамином D
- Продукты, богатые кальцием
Узнайте, что такое витамин D и где его найти
