Этот натуральный изотоник, который следует принимать во время тренировки, представляет собой домашнюю регидратацию, которая заменяет промышленные изотоники, например, Gatorade. Это рецепт, богатый минералами, витаминами и хлорофиллом, который помимо того, что он натуральный, очень прост в приготовлении и помогает добиться лучших результатов во время тренировки.
Чтобы приготовить это угощение, следуйте рецепту ниже:
Ингредиенты
- 300 мл кокосовой воды
- 2 яблока
- 1 кочан капусты
Режим подготовки
Взбейте ингредиенты в блендере и процедите.
Хороший совет для приготовления этого натурального увлажняющего крема для тренировок - использовать очень холодную кокосовую воду, пропустить кожуру яблока и кочерыжку в центрифуге, а затем перемешать.
Этот натуральный напиток очень хорошо заменяет спортивные напитки, такие как Gatorade, Sportade или Marathon, увлажняя его намного лучше и быстрее, чем чистая вода, не вызывая ощущения тяжести в желудке. Кроме того, что он дает немного энергии и особенно минералов, он облегчает и продлевает время тренировки, прежде чем вызывает усталость, тем самым улучшая качество физической активности.
Другой вариант - вкусный энергетический напиток, приготовленный с медом и лимоном, который не только поддерживает гидратацию, но и улучшает работоспособность во время тренировки, так как дает энергию. Узнайте, как приготовить этот домашний напиток, посмотрев видео нашего диетолога:
Увлажняющие кремы для тренировок, изотонические или, как известно, спортивные напитки, показаны спортсменам или активным людям, которые проводят в тренажерном зале более часа, поскольку они быстро заменяют жидкости и минералы, теряемые с потом.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
