Вода с газом хороша для здоровья, потому что помимо увлажнения она содержит те же микроэлементы, что и природная вода, дифференцируемая добавлением CO2 (углекислого газа), который является инертным газом, который удаляется из организма после приема внутрь. Он только придает присутствие пузырьков и более кислотный вкус,
Однако некоторые бренды добавляют дополнительные искусственные вещества, ароматизаторы и подсластители, такие как газированная вода, которые, как правило, уменьшают здоровый эффект этого типа воды, поэтому рекомендуется соблюдать этикетку упаковки. Вода с простым газом без добавок - это тот, который обладает всеми преимуществами гидратации, часто оказывающим большую помощь тем, кто не может пить много воды без газа.
Таким образом, основными преимуществами игристых вод являются:
1. Увлажнить тело
Вода с газовыми гидратами и столько же питательных веществ, как и природная вода. Кроме того, добавление диоксида углерода не вредно для здоровья, потому что организм поглощает и устраняет этот газ.
2. Будьте богаты питательными веществами
Минеральная вода, как с газом, так и без него, богата питательными веществами, такими как кальций, калий и магний. Поскольку он также содержит натрий, люди с высоким кровяным давлением должны обратить внимание на этикетку, так как некоторые бренды могут добавлять больше количества этого вещества, избегая следов, которые это делают.
3. Помогите сбросить вес
Газ, присутствующий в газированной воде, когда высвобождается в желудке, увеличивает ощущение полноты и полного желудка, что может помочь меньше потреблять и уменьшать количество калорий в еде. Кроме того, газированная вода не имеет калорий и поэтому может потребляться по желанию.
4. Улучшить вкус
Сверкающая вода делает вкусовые рецепторы более чувствительными к вкусу пищи, что может подчеркнуть ее вкус, и, следовательно, отличный вариант, прежде чем наслаждаться кофе или бокалом вина, например.
Кроме того, CO2, присутствующий в воде, стимулирует функционирование желудка, увеличивает его выделение и опорожнение и может улучшить ощущение пищеварения.
5. Может заменить хладагент
В дополнение к тому, чтобы быть принятым в своем естественном варианте, сверкающая вода может быть здоровым способом заменить хладагент через его ароматизацию. Использование лимона, апельсиновой цедры, мяты и имбиря, например, может быть отличным способом сделать напиток более приятным и облегчить потребление воды в течение дня.
Изучите в следующем видео советы по ароматизации и другие методы для увеличения количества воды в день:
Оказывает ли газирование здоровье?
Из-за сходства внешнего вида и вкуса напитков, таких как сода, существует множество мифов, созданных о сверкающей воде.
- Это не наносит вреда беременности и может потребляться обычно в этот период, однако во время беременности ощущение полного желудка и отека может быть больше, потому что увеличенный живот прижимает желудок, делая его более чувствительным.
- Это не вызывает целлюлита, потому что увеличение жира в ягодицах или ногах вызвано потреблением богатых сахаром напитков, таких как безалкогольные напитки и канистры.
- Это не вызывает изменений или коррозии зубов, потому что количество кислоты не очень велико, чтобы, например, не иметь более кислотности, чем сода или лимонный сок. Таким образом, чтобы вызвать плохие зубы, вода с газом должна быть много часов в контакте с зубами, чего не бывает.
- Он не удаляет кальций из костей и не мешает всасыванию кальция из пищи. Это может произойти, выпив слишком много соды, главным образом потому, что при слишком большом количестве этого напитка другие источники минералов не учитываются. Кроме того, в хладагенте избыточное количество кофеина и фосфорной кислоты может снизить минеральную плотность костной ткани. Узнайте больше об этих и других неисправностях хладагента.
- Это не наносит вреда почкам, и чем больше он потребляет, тем лучше, так же как и природная вода, чтобы они работали лучше, а организм гидратировался.
Требуемое количество воды в день, с или без газа, составляет около 2 литров, или 8 очков, но это может варьироваться в зависимости от веса человека, независимо от того, совершает ли он физическую активность или избыток, и с наличием некоторые заболевания, такие как почечная недостаточность или сердечная недостаточность. Узнайте, сколько воды требуется в день.
Когда не пить сверкающую воду
Следует избегать водяных знаков с другими добавленными продуктами, такими как искусственный ароматизатор, сахар, подсластитель, натрий и другие консерванты.
Кроме того, игристая вода не должна быть первым выбором для детей, поэтому имейте в виду, что делать так же хорошо, как и без искрящейся воды, важно приучить вкусные блюда ребенка к природной воде, чтобы они наслаждались ею и не переставали пить ее. вода ни в коем случае.
