Goji ягода детоксифицирует и slims, видит больше преимуществ

Яйца Goji - это красный плод китайского происхождения, который может стать отличной натуральной пищевой добавкой. Он может быть найден свежим, обезвоженным или даже в виде капсул, для тех, кто не ценит вкус.

Преимущества введения этого фрукта в ежедневный рацион очень много, потому что ягода goji предназначена для:

1. Помогите сбросить вес, поскольку он низко калорий и улучшает пищеварение, давая ощущение сытости;
2. Защитите зрение с помощью аминокислот таурина и витамина А, которые защищают клетки глаза;
3. Укреплять иммунную систему, поскольку она богата витамином С и селеном;
4. Улучшите кожу, будучи богатыми каротиноидами, сильными антиоксидантами, которые поддерживают здоровье клеток;
5. Предотвратите такие заболевания, как грипп, атеросклероз и рак, будучи богатыми антиоксидантами;
6. Улучшайте настроение и уменьшайте стресс с помощью витамина B6, который увеличивает выработку серотонина, гормона хорошего настроения.

Чтобы получить эти преимущества, вы должны потреблять 2 столовые ложки обезвоженной ягоды goji, 120 мл сока или 2-3 капсулы в день.

Пищевая композиция Goji Berry

В следующей таблице показан пищевой состав 100 г обезвоженных фруктов:

Этот плод можно потреблять свежим или добавленным к витаминам, йогуртам, сокам и салатам, и их можно приобрести в магазинах здоровой пищи, магазинах пищевой добавки и пищевых продуктах. Кроме того, капсульная добавка также может быть обнаружена при обращении с аптеками. Узнайте, как пользоваться, нажав здесь.

Goji Berry Juice Рецепт для снижения веса

ингредиенты

• 15 г обезвоженной ягоды Goji
• Сок из 2 апельсинов
• 40 г малины

Способ приготовления

Оставьте ягоды в 170 мл воды в течение 15 минут. Сожмите апельсин и измельчите все ингредиенты в блендере. Пейте без добавления сахара.

Когда не ешьте ягодку Goji

Этот фрукт противопоказан в случаях использования препаратов для истончения крови, таких как варфарин и аспирин, и лекарств для контроля диабета и высокого кровяного давления. Поэтому при наличии этих заболеваний следует проконсультироваться с врачом перед началом потребления ягод годжи, как фруктов, так и капсул.

Кроме того, этот фрукт может также реагировать с антибиотиками, противогрибковыми средствами, антидепрессантами, противовирусными препаратами, противораковыми препаратами, остеопорозом, высоким уровнем холестерина и контролем гормонов, и их следует избегать в случае любого из этих лекарств.

См. Рецепты с goji ягоды, которые помогают в диете, чтобы похудеть.