Пищевые продукты для детоксикации - это те, которые помогают организму в устранении жиров и токсинов, ответственных за увеличение воспаления в организме и причинение болезни.
Употребление здоровой и разнообразной диеты, основанной главным образом на натуральных и необработанных продуктах и алкогольных напитках, - лучший способ предотвратить проблемы с печенью и избыток брюшного жира, что также вызывает проблемы в других органах тела, таких как сердце и почки. Узнайте о симптомах проблем с печенью.
Вот некоторые продукты, которые помогают вашей функции печени:
1. Брокколи
Некоторые исследования показывают, что брокколи может помочь предотвратить лишний жир в печени, но у людей, которые не употребляют алкоголь. Кроме того, брокколи помогает поддерживать контроль артериального давления, богата питательными веществами, такими как кальций, железо, витамин С, клетчатка и антиоксиданты, которые вместе помогают регулировать обмен жиров и холестерина. Другие преимущества брокколи.
2. Зеленый чай
Зеленый чай богат катехинами, антиоксидантами, которые работают в печени, что помогает регулировать производство ферментов и уменьшает накопление жира. Кроме того, эти антиоксиданты также предотвращают повреждение клеток, которые приводят к возникновению рака не только в печени, но и в разных местах тела.
Выгоды больше, если принимать по меньшей мере 2 чашки зеленого чая в день, а горячий напиток имеет больше катехинов, чем лед. Тем не менее, важно отметить, что потребляющие добавки зеленого чая не должны выполняться людьми, у которых уже есть проблемы с печенью.
3. Кофе
Регулярное потребление кофе приносит пользу печени, так как уменьшает воспаление и риск цирроза и рака. Эти эффекты, по-видимому, связаны с более низким отложением жира и коллагена в печени, которые являются основными маркерами ухудшения состояния организма.
Чтобы получить эти преимущества, вы должны потреблять от 2 до 3 чашек кофе в день без добавления сахара. Узнайте о других преимуществах кофе.
4. Масличные семена
Нефтяные фрукты, такие как миндаль, грецкие орехи и орехи, богаты омега-3 и витамином Е, питательными веществами, которые защищают печень, уменьшая количество жира в нем. Чем больше жира в печени, тем хуже функция этого органа.
Масличные семена можно использовать в закусках вместе с йогуртами или фруктами, например, или добавлять в такие препараты, как салаты и здоровые пирожные.
5. Болдо чай
Болдо чай помогает функции печени, содержащее соединение, называемое лактоном, которое помогает в переваривании проглоченных жиров. Это также помогает в пищеварении, уменьшая проблемы, такие как изжога и кишечный газ.
6. Свекольный сок
Свекольный сок богат антиоксидантами, называемыми каротиноидами и флавоноидами, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить производство ферментов печени. Кроме того, свекольный сок помогает улучшить кровообращение, контролирует кровяное давление и предотвращает сердечные заболевания.
7. Оливковое масло
Оливковое масло Extra-virgin богато хорошими жирами и антиоксидантами, которые приносят несколько преимуществ для здоровья печени, например, контролируют ваше ферментативное производство и уменьшают осаждение жиров в нем. Кроме того, он помогает контролировать холестерин, который продуцируется и распределяется из печени, а также улучшает кровообращение в этом органе.
Таким образом, помимо здоровой и сбалансированной диеты, вы должны стараться включать эти продукты в рацион не менее 3 раз в неделю, чтобы получить больше преимуществ для печени.
Лекарства для печени
Некоторыми примерами средств для печени являются xantinon B12 и cholagutt. Xantinon B12 состоит из метионина и холина, которые являются важными аминокислотами для метаболизма белков и жиров в печени. Он действует путем детоксикации печени и очень полезен для использования после преувеличенной пищи, при которой у индивидуума возникает дискомфорт в области живота с правой стороны и кислый или металлический вкус во рту.
Cholagutt - это натуральное лекарство, основанное на артишоке, лаванде, мариевом чертополохе и мяте, которые могут быть использованы при плохом пищеварении, поскольку это облегчает функцию печени и желчного пузыря. См. Также некоторые примеры домашних средств для печени.
