Например, инвестирование в воду с чаем из лимона, петрушки, тимьяна, огурца и урсины или травы Poejo - это отличная стратегия, помогающая быстрее вылечить кандидоз, но также важно сократить диету сладкой пищи, поскольку они предпочитают размножение гриба, вызывающего кандидоз, Candida albicans, который ухудшает зуд и разрядку.
Еще одна важная вещь для ускорения лечения и предотвращения новых инфекций - улучшить иммунитет с помощью таких стратегий, как хорошо отдыхать, добавлять прополис в чай и есть более натуральный йогурт и кефир. Кроме того, прием пробиотических капсул и добавление 1 чайной ложки дрожжей в витамин фруктов, каши или йогурта, например, помогает сбалансировать рН вагинальной флоры и контролировать неконтролируемый рост грибов.
Продукты, которые помогают вылечить кандидоз
Продукты, которые помогают вылечить кандидоз, - это те, которые укрепляют иммунную систему, улучшают кишечную флору и помогают контролировать вагинальный рН, например:
- Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир и комбуча, являются богатыми богатыми бактериями, которые улучшают здоровье кишечника и укрепляют иммунную систему;
- Прополис, который следует принимать ежедневно, можно добавлять в чай, воду с лимоном или просто разбавлять водой. Взрослым следует принимать прополис в спиртовом экстракте, а женщинам и детям следует использовать водный прополис;
- Натуральные травы, такие как орегано, розмарин, тимьян, чеснок и лук, поскольку они имеют противогрибковое действие;
- Хорошие жиры, такие как оливковое масло, кокосовое масло, орехи, миндаль и арахис, поскольку они уменьшают воспаление;
- Семена, такие как чиа, семена льняного семени и тыквы, так как они богаты омегой-3, укрепляют иммунную систему;
- Целая еда, фрукты и овощи, потому что они укрепляют полезную кишечную флору, которая, когда здоровая, предотвращает распространение кандидоза.
Естественный йогурт можно также использовать в качестве домашнего средства против кандидоза, посмотреть, как его использовать здесь.
Продукты, которые ухудшают кандидоз
Запрещенные продукты - это те, которые богаты сахаром, потому что они изменяют рН влагалища, а пищевые продукты являются промышленно развитыми и богаты консервантами и химическими добавками, поскольку они ухудшают иммунитет. Поэтому потребление:
- Сахар и сладости в целом;
- Напитки: готовые соки, безалкогольные напитки, алкогольные и энергетические напитки;
- Белая мука, торты, белый хлеб, соленые, печенье;
- Консервы и замороженные готовые продукты питания;
- Обработанные мясные продукты, такие как колбаса, колбаса, бекон, ветчина, грудка индейки и мортаделла;
- Рафинированные зерна, такие как белый рис, белая лапша и тапиока;
- Соленые огурцы, сердце пальмы и грибы, поскольку они стимулируют рост грибов;
- Готовые соусы и приправы в кубиках.
Эти продукты также способствуют дисбалансу кишечной флоры, одного из основных защитных механизмов организма от вторжения микроорганизмов. Кроме того, использование антибиотиков, кортикостероидов и слабительных средств также ухудшает кишечную флору и способствует возникновению кандидоза.
Меню для борьбы с кандидозом
В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню продуктов, которые помогают бороться с кандидозом:
| еда | День 1 | День 2 | День 3 |
| завтрак | 1 стакан натурального йогурта + 1 col de oia + 1 кусок хлеба из цельной пшеницы с яйцом | кофе без сахара + 2 ломтика хлеб из цельной пшеницы с сыром | 1 стакан апельсинового сока + 2 яичницы, заправленные чесноком, орегано и помидорами |
| Утренняя закуска | 1 стакан зеленого сока с кокосовой водой | 10 орехов кешью | 1 банан пюре из 1 столовой ложки овса |
| Обед / Ужин | Макаронные изделия из цуккини с соусом из говядины и томатного соуса + зеленый салат с оливковым маслом | 4 столовые ложки коричневого риса + 2 бобовых палочки + куриный строганов с томатным соусом и измельченными овощами | картофельное пюре из сладкого картофеля + запеченная рыба с овощами, омытая оливковым маслом |
| Послеобеденный перекус | 1 жареный банан + 2 ломтика сыра + 1 чайная ложка чиа | 1 избитый кефирный йогурт с 5 клубникой + 1 столовая ложка овса | 1 натуральный йогурт с тремя черносливами |
Кроме того, следует ежедневно принимать около 15 капель прополиса с лимоном перед сном, разбавлять в небольшом количестве воды. Диетолог может также дать указания относительно использования пробиотиков в капсулах, чтобы помочь улучшить кишечную флору и укрепить иммунную систему.
Узнайте больше о том, как избавиться от кандидоза, с питанием, в следующем видео:
Эта диета для кандидоза должна соблюдаться в течение как минимум 3 месяцев для достижения желаемых результатов улучшения симптомов и предотвращения новых приступов и не исключает использования лекарств, назначаемых врачом.
Но чтобы убедиться, что это кандидоз, вот быстрый тест.
