Некоторые фрукты и овощи, такие как арбуз и сельдерей, имеют естественные мочегонные свойства, которые помогают контролировать высокое кровяное давление и уменьшают отечность в организме. Кроме того, диуретические продукты детоксифицируют и поэтому превосходны для включения в диеты для похудения.
Таким образом, потребление этого типа пищи является естественным способом сдувания во время беременности в периоды предменструального напряжения и полезно даже для дополнения лечения высокого кровяного давления.
Список диуретических продуктов
Некоторые из основных диуретических продуктов:
| Мочегонные овощи | Мочегонные средства |
|
|
Помимо ежедневного приема этих натуральных диуретических продуктов или приготовления соков и витаминов с ними важно также пить много воды и делать некоторую физическую активность, чтобы предотвратить удержание жидкости в организме и набухание.
Питьевая кокосовая вода и чаи с мочегонными свойствами в течение дня, такие как розмарин, аренария, макрель или фенхель, также являются дополнительным способом увеличения диуреза. Однако при заболеваниях, таких как почечная недостаточность, врач и диетолог должны рекомендовать и контролировать допустимое количество диуретиков и адекватное потребление жидкости.
Вот еще несколько советов по борьбе с удержанием воды в этом видео:
Мочегонные рецепты для сдувания
Суп из тыквы
Этот рецепт супа из тыквы отлично дополняет процесс удержания жидкости, потому что тыква диуретическая и суп, несмотря на то, что не содержит соли, на вкус.
ингредиенты
- 1 кг сквоша в кусках;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 столовые ложки имбирного порошка;
- 1 литр воды;
- 4 зубчика чеснока, фарш;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- черный перец и лимонную цедру по вкусу.
Способ приготовления
Солить чесночные гвоздики в масле до золотисто-коричневого цвета, а затем добавить воду, тыкву и чеснок, оставив ее хорошо готовить.
При приготовлении добавьте имбирь и немного черного перца по вкусу. После того, как вы готовы, добавьте лимонную цедру и, если хотите, нажмите на блендер.
Пюре из тыквы
Большим природным мочегонным средством является потребление тыквенного пюре, потому что оно содержит много воды и витамина А, которые благоприятствуют работе почек и образованию мочи, увеличивая ликвидацию жидкостей и уменьшая припухлость тела.
ингредиенты
- 1/2 тыквы;
- 1 литр воды;
- Соль и базилик по вкусу.
Способ приготовления
Положите тыкву и воду в кастрюлю и дайте ей варить до готовности. Затем слейте воду и вымешите тыкву, превратив ее в пюре. Установить в соль и добавить немного базилика. Ешьте по крайней мере одно блюдо, полное пюре и не менее 2 литров воды в течение дня, чтобы достичь желаемого эффекта.
См. Мочегонное меню, чтобы похудеть за 3 дня
