Оставаться без еды ведет к полноте, потому что организм, когда голоден в течение длительного времени или проводит более 3 часов без постоянного приема пищи, имеет тенденцию замедлять метаболизм, тем самым тратя меньше энергии, чтобы компенсировать снижение регулярного потребления калорий.
Кроме того, трудно контролировать голод, когда он появляется, и, таким образом, в некоторых случаях происходит потребление большего количества калорий, чем необходимо или обычно, и организм сохраняет энергию потребляемой пищи в виде жира. чтобы предотвратить это в случае предстоящего голодания.
Те, кто хочет похудеть, должны придерживаться низкокалорийной диеты, но всегда должны есть каждые 3 часа, делая от 5 до 6 приемов пищи в день, чтобы ускорить обмен веществ и, таким образом, иметь возможность похудеть.
Пока вы не едите жир, диеты для похудения, основанные на двух или трехразовом приеме пищи небольшими порциями, не работают. Кроме того, слишком долгое отсутствие еды вредит здоровью и вызывает такие симптомы, как головные боли, головокружение или помутнение зрения.
Узнать больше:
- Узнайте, какие самые распространенные ошибки в еде наносят вред вашему здоровью.
- Похудение с диетическим перевоспитанием
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
