Чай - это напиток, который приносит многочисленные преимущества для здоровья, потому что он содержит воду и травы с лечебными свойствами, которые могут быть полезны для предотвращения и лечения различных заболеваний, таких как грипп, например. Например, чаи могут иметь успокаивающие, стимулирующие, мочегонные или отхаркивающие свойства.
Чай, без сахара, не имеет калорий и является хорошим способом увеличить потребление воды. Кроме того, чай, по большей части, богат минералами и природными антиоксидантами.
Чай для похудения
Некоторые примеры чаев для похудения - зеленый чай и имбирь, потому что они обладают мочегонными свойствами, которые приводят к выведению жидкостей и токсинов из организма и отлично подходят для дезинфекции. Чтобы помочь эргографу, у них не должно быть сахара или меда.
Как приготовить : Положите 1 столовую ложку зеленого чая + 1 см корня имбиря + 1 литр воды в чайник и дайте кипятить в течение 5 минут. Подождите 5 минут, процедите и принимайте в течение дня.
Чай для гриппа и холода
Некоторыми хорошими примерами чая гриппа являются эхинацея, мята и зеленый анис. Анис обладает отхаркивающим свойством и очень полезен для истончения секретов, облегчающих дыхание. Эхинацея и мята усиливают иммунную систему, сокращая время гриппа и холода.
Как приготовить : Положить 1 столовую ложку желаемой травы в чашку с кипящей водой. Позвольте промыть, процедить и выпить потом. Его можно потреблять несколько раз в день и подсластить медом, потому что у меда есть антиоксиданты, которые помогают в выздоровлении.
Чай для успокоения
Некоторые хорошие примеры чая для успокоения - это ромашка, лимонный бальзам и цветок страстоцветника, который является страстоцветником. Эти лекарственные растения обладают успокаивающими свойствами, которые помогают успокоить нервную систему, оставляя человека более спокойным и спокойным. Еще одним лекарственным растением, которое также очень полезно для успокоения, являются цветы лаванды, потому что он борется с беспокойством и способствует сну.
Как приготовить : Положите 1 столовую ложку желаемой травы в чашку кипящей воды. Пусть прохладно, напрягаться и пить следующее. Его можно принимать 3 - 4 раза в день.
Газовый чай
Некоторыми хорошими примерами газовых чаев являются фенхель, тмин и звездчатый анис, потому что они обладают свойствами, которые помогают в пищеварении и эффективно бороться с газами, что в целом действует в течение нескольких минут.
Как приготовить : Положить 1 чайную ложку семян укропа, нарезанного тмина или листьев с анимированными листьями в чашку кипящей воды. Подождите 3 минуты, процедите и сделайте следующее.
Чай для головной боли
Хорошим чаем для головных болей может быть чай из коры ивы, потому что он обладает болеутоляющим, противовоспалительным и лихорадочным эффектом, которые помогают облегчить боль и дискомфорт, вызванные головной болью.
Как приготовить : отварить 1 столовую ложку нарезанной ивы лает вместе с 1 стаканом воды и кипятить в течение 5 минут. Позвольте промыть, процедить и выпить потом.
Как приготовить чай
Чтобы правильно приготовить чай и максимально использовать их преимущества, вы должны следовать некоторым важным рекомендациям, таким как:
- Используйте дозировку лекарственных трав, рекомендованных врачом или диетологом;
- Позвольте чаю отдохнуть в стеклянном или фарфоровом контейнере, чтобы не было следов железа или алюминия, которые могут нанести вред здоровью;
- Налейте кипящую воду на листья, цветы или стебель лекарственного растения в течение 3-10 минут, должным образом покрытый, чтобы пары не потерялись;
- Если вы делаете чай из какого-то корня, например, корневого чая имбиря, имбирь должен находиться внутри чайника во время кипения, чтобы его свойства были извлечены;
- Возьмите чай вскоре после его приготовления или до 10 часов, потому что после этого периода свойства чая теряются, и чай может не иметь желаемого эффекта.
Чаи можно принимать в любое время дня и даже в качестве замены для воды, но всегда с учетом знаний врача, так как некоторые виды чая могут иметь противопоказания.
Полезные ссылки:
- Преимущества лимонного бальзама
Имбирный чай, чтобы похудеть
